Nossas Aulas
Descubra as modalidades que oferecemos para você se movimentar.
Dança
Liberte sua expressão e energia com nossas aulas de dança! Oferecemos uma variedade de estilos para todos os gostos e níveis, desde iniciantes até avançados. A dança é uma forma divertida e eficaz de melhorar o condicionamento físico, a coordenação motora, a flexibilidade e o bem-estar emocional.
Estilos Oferecidos:
- Bolero
- Forró
- Samba de Gafieira
- Samba Rock
- Rock Soltinho
- Zouk
- Salsa
- Bachata
- Sertanejo Universitário
- Vanera Paulista
- Tango
- Tango Vals
- Milonga
- Ritmos
- Dança do Ventre
- Ballet Clássico (Infantil e Adulto)
- Jazz Dance
- Dança Contemporânea
- Danças Urbanas
Nossos instrutores experientes criam um ambiente positivo e encorajador, ajudando você a desenvolver sua técnica e a encontrar a alegria de dançar. Venha fazer uma aula experimental!
Pilates
Fortaleça seu corpo de dentro para fora com o Pilates. Nosso estúdio oferece aulas de Mat Pilates (solo) e Pilates em Aparelhos, adaptadas às suas necessidades individuais. O método Pilates foca no controle, precisão, fluidez dos movimentos e respiração, promovendo força muscular (especialmente do core), flexibilidade, melhora da postura e alívio de dores.
Benefícios do Pilates:
- Fortalecimento do Core (abdômen, lombar, pelve)
- Melhora da Postura e Alinhamento Corporal
- Aumento da Flexibilidade e Mobilidade
- Alívio de Dores nas Costas e Articulações
- Melhora da Consciência Corporal e Concentração
- Prevenção de Lesões
Seja você um iniciante ou já praticante, nossas aulas de Pilates ajudarão você a alcançar um corpo mais forte, equilibrado e consciente. Agende sua avaliação!